Outubro Rosa: saiba como se prevenir do câncer de mama

O Outubro Rosa é um movimento internacional dedicado à conscientização da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. A ação teve início na década de 90, nos Estados Unidos, e chegou ao Brasil em 2008, com o envolvimento de diversas cidades do país através da realização de companhas, da promoção de corridas e, assim como no resto do mundo, da iluminação dos principais monumentos com a cor rosa.

O câncer de mama é o segundo tipo mais comum da doença, e por isso merece toda a atenção da população. Dados do Instituto Nacional de Câncer (Inca) estimam que, somente em 2022, 66.280 mulheres devem receber esse diagnóstico no Brasil.

Durante o mês de outubro, a Rossi abraça a iniciativa e vende a vassoura Betina na cor rosa. Além disso, apoia a Associação Petropolitana dos Pacientes Oncológicos (APPO). No ano passado, a ação deu super certo e, para a campanha de 2022, novamente, contamos com a adesão dos clientes.

Aproveitamos a ocasião para relembrar algumas orientações para você se prevenir do câncer de mama. Confira:

Orientações de Outubro Rosa

Fique em dia com as mamografias

A periodicidade indicada para mamografia em mulheres acima de 40 anos é uma vez a cada dois anos. De acordo com o Ministério da Saúde, nas situações de incidência da doença na família, esse prazo pode diminuir, tornando-se anual, assim como a idade para início da realização, 35 anos. O importante é seguir a orientação do seu médico de confiança e fazer o exame regularmente, pois ele é essencial para o diagnóstico precoce.

Cuide de alimentação

Mantenha uma alimentação balanceada, rica em verduras, legumes e frutas. Leguminosas como lentilha, feijão branco e grão-de-bico são ótimos componentes de prevenção ao câncer de mama. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), uma dieta adequada ajuda no controle do peso e evita a obesidade, um fator de risco para o desenvolvimento da doença, principalmente, após a menopausa. Evite, também, o excesso de bebidas alcoólicas.

Pratique exercícios

Exercícios físicos são muito importantes para uma boa saúde e para evitar uma série de doenças, inclusive, o câncer de mama. Mulheres com quadros de obesidade produzem maiores quantidades de estrogênio. Esse hormônio, em excesso, tem ligação com os compostos cancerígenos.

Pratique o autoexame

O exame de toque não é um substituto para a mamografia e não basta para o diagnóstico. Mas, ele pode ajudar na detecção de anomalias no seu corpo. Segundo o INCA, o autoexame deve ser feito regularmente, e é importante ficar atento aos seguintes sinais: alterações no formato dos seios, feridas ou caroços e, também, secreções. Ao detectar uma ou mais características, consulte um médico especialista.

As lições levantadas durante o Outubro Rosa devem ser levadas para todos os meses do ano. Cuide-se!